Quando pensamos em alimentos saudáveis e nutritivos, os ovos estão frequentemente no topo da lista. Eles são verdadeiros superalimentos,...

O Vitae Shake é resultado de anos de estudos, pesquisas e experimentos com objetivo de produzir um alimento saudável, saboroso e prático...

Quantas vezes você ouviu um amigo dizer que eles estavam se juntando para ir a uma academia para perder peso? Talvez você tenha feito...

A água é essencial para a vida. Alguns dias sem isso e a morte por desidratação vem rapidamente. Perdemos água através da respiração,...

Quando a maioria das pessoas pensa em nutrição, elas pensam primeiro em macronutrientes: proteínas, carboidratos e gorduras que, em...

No começo você está determinado (a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Você treina, faz dieta e começa a perder peso....

A compressão patelar é um problema para muitas pessoas, pois agrava lesões de joelho. Veja neste artigo completo, que exercícios devem...

Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais. Mas o fato é que fazer exercícios...

O kettlebel, também conhecido por girya, é uma peça de ferro fundido ou de aço, que se assemelha a uma bala de canhão com uma alça. É...

Muitas vezes, por inúmeras questões, alguns músculos se tornam mais fracos e com isso, tendem a ter menos potencial de hipertrofia. De...